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ERNÄHRUNG.SPEZIAL

Borkum / Nordsee
Deutschland / Niedersachsen 

KURSNUMMER (ZPP)

20190917-1137284

KUNDENZUFRIEDENHEIT
5.7
WIEDERHOLUNGSWUNSCH
98 %

Im Hochseeklima der ostfriesischen Insel Borkum können nicht nur die einzigartige Natur inmitten der Nordsee genossen werden, sondern auch die damit verbundenen erlebnisreichen Bewegungs- und Entspannungseinheiten und ein ebenso reizvolles Ernährungsprogramm in Theorie und Praxis.

„Gesunder Genuss“ stellt den Mittelpunkt des Ernährungsteils und zielt auf die langfristige Ausrichtung des individuellen Wunschgewichtes ab. In Kombination mit dem gleichgewichteten Bewegungs- und Entspannungsprogramm werden Ihnen die Grundlagen für einen zielgerichteten Start zu Ihrem Wunschgewicht mitgegeben.

  • 6 Übernachtungen inkl. Gästebeitrag /Frühstück (Appartement ohne Frühstück)
  • Gästebegrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
  • Anamnesegespräch
  • Ernährungsseminar: „Grundprinzipien gesunder Ernährung: Nährstoffe, Flüssigkeitsbedarf und Mineralstoffe – inkl. Erstellung eines individuellen Ernährungskonzeptes”
  • Ernährungsseminar: „Mein persönlicher Energiebedarf – wie ermittle ich meinen Bedarf im Rahmen meiner Aktivität?“
  • Ernährungsseminar: „Zucker vs. Süßstoffe“
  • Praxisworkshop: „Planung und Zubereitung eines gesunden Menüs – unter Berücksichtigung einer optimalen Nährstoffzusammensetzung”
  • Praxisworkshop: „Herstellung von Brot und Backwaren – ohne künstliche Zusatzstoffe und unter Verwendung von Vollkornprodukten”
  • Einführung Nordic Walking
  • Nordic Walking - Tour
  • Terraintraining am Strand
  • Bewegungstraining im Wasser
  • Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung)
  • Abschlussgespräch und Auswertung der Aktivwoche
  • Betreuung
  • Leuchtturmbesuch
  • Leihfahrrad für 5 Tage
  • Entspannungsraum
  • Insularer Ortsrundgang
  • 1x Tageskarte für die Sauna im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Schwimmbads im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Fitnessbereichs im Gezeitenland
  • Öffentliches WLAN in der Nähe des Gezeitenlandes
  • Ostfriesische Teezeremonie
  • Gluten- und laktosefreie Kost auf Nachfrage möglich
  • Wellnessangebote und Massagen im Gezeitenland
  • Wasser- und Fitnesskurse im Gezeitenland
  • Wattwanderungen
  • Kutschfahrten z. B. zu den Seehundbänken
  • Ausflugsfahrten der AG Ems

Saisonzeiten

Nebensaison

24.01.2021 - 27.03.2021
31.10.2021 - 06.11.2021

Hauptsaison

02.05.2021 - 23.10.2021

Preise pro Person

Ferienwohnungen, Ferienhäuser & Appartments

NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Arthotel Bakker
Kategorie: Appartment
368,00  €
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
378,00  €
NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Arthotel Bakker
Kategorie: Appartment
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
458,00  €

Hotels und Hotel garni

Name des HotelsDZEZ
Hotel Inselhof****
Kategorie: Hotel
481,00  €
Arthotel Bakker
Kategorie: Hotel
492,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
357,00  € 456,00  €
Hotel Atlantik
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
403,00  € 463,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
385,00  € 472,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
353,00  € 545,00  €
Name des HotelsDZEZ
Hotel Inselhof****
Kategorie: Hotel
594,00  €
Arthotel Bakker
Kategorie: Hotel
492,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
427,00  € 526,00  €
Hotel Atlantik
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
433,00  € 493,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
478,00  € 577,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
432,00  € 648,00  €

Zusatzinformationen:

Appartementhäuser: Preis p. Pers. bei 2-Pers.-Belegung. Frühstück zubuchbar – auch gluten- und laktosefrei möglich

Arthotel Bakker: Appartements bis BkE 03 und ab BkE 13 buchbar. Doppelzimmer ab BkE 04 bis BkE 12 buchbar

Hotel Inselhof: BkE 08 nicht buchbar

Termine

BeginnEndeFreie PlätzeAngebotsnummer
03.10.202109.10.2021 ausgebucht BkE11-2021
17.10.202123.10.2021Anmelden  wenige Plätze BkE12-2021
31.10.202106.11.2021Anmelden  buchbar BkE13-2021
FID: 2101424